「考えない」努力
失敗したり嫌な事があったとき、クヨクヨ悩んでしまう人は多いのではないでしょうか。
今回、そんな人におすすめの思考法を紹介します。
それは「考えない」努力という考え方です。
何やら哲学的にも見えますが、全く難しい話ではありません。
宗教でもありません(笑)
やり方はとても簡単です。
悩みが頭に浮かんだときに、
「今そんなことを考えても、何の意味もない!考えるだけ無駄だ」
と考えるのです。
意識的にそう考えることで、悩みから解放されるのです。
これ、本当におススメです。
「あのとき、ああしておけば良かった。」⇒「考えても意味ない!」
「なんで彼女にフラれたんだろう。」⇒「考えても意味ない!」
「あいつ、マジでむかつく。」⇒「考えても意味ない!」
この思考にもっていくことで、本当に考えるべきことかどうかを意識することが出来ます。
もちろん、「次に失敗しないためにはどうすれば良いか。」などは考える価値のあることです。
ただ、上記の例にあげたことは、考えるだけ時間の無駄ですよね?
だって、考えても、何も変わらないことや、考えてもわからないことだからです。
だったら考えない方がマシなのです。
僕は失敗をかなり引きずるタイプです。
寝る前に嫌なことを思い出して寝付けないこともしばしばありました。
最近だと、婚約破棄された後は、本当にうだうだ悩んでいましたね・・・。
でも、 「考えない」努力 を取り入れてから、無駄に悩むことが少しは減ったと思います。
皆さんも、ぜひ試してみてください。
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